Hobi makan JunkFood tapi takut GEMUK - Makanan Ini Bisa jadi Solusinya.

Hobi makan JunkFood tapi takut GEMUK - Makanan Ini Bisa jadi Solusinya.

Hobi makan JunkFood tapi takut GEMUK - Seperti yang kita tahu, junk food memiliki efek samping yang buruk bagi tubuh.
Salah satu penyakit yang disebabkan oleh Junk Food adalah obesitas atau meningkatnya berat badan tubuh.

Memakan ikan paling sedikit dua porsi dalam seminggu ternyata dapat mengurangi efek obesitas akibat terlalu sering mengkonsumsi junk food.

Penemuan yang dipublikasikan dalam jurnal Experimental Physiology menunjukkan, makan ikan berlemak misalnya salmon dapat memperbaiki masalah serius yang ditimbulkan pada sistem kekebalan tubuh akibat obesitas.

banyak diketahui, konsumsi junk food meningkatkan resiko seseorang mengalami obesitas.
Obesitas dapat mendatangkan bahaya pada sistem kekebalan tubuh, yang menyebabkan kondisi yang mengancam nyawa, seperti diabetes penyakit jantung koroner, kanker, dan stroke.

Penyakit yang juga terjadi pada proses penuaan.
Namun, tim peneliti dari Liverpool John Moores University menyarankan untuk makanan produk kaya dengan asam lemak untuk mengurangi risikonya.

Penulis studi Dr Fatima Perez De Heredia menambahkan, "Mengonsumsi dua porsi ikan seminggu adalah cara yang baik untuk melawan efek buruk junk food.”

Untuk mendapatkan kesehatan optimal, seseorang juga perlu berusaha mencapai berat badan idealnya.